4to Reto 60 dias FitBack System

FitBack System.

4to reto

Entramos a la ultima parte del 2017 con un nuevo reto, el ayudarte a tener la mejor imagen de ti mismo! Es por eso que rediseñamos nuestro 60-day Challenge y le agregamos nuestro FitBack System! Lo que buscamos es combinar un regimen de entrenamiento funcional, asesoria nutricional, y evaluaciones corporales/y de entrenamiento para ayudarte a disminuir la mayor grasa corporal posible! Nosotros te vamos a decir qué comer, qué entrenar y vamos a estar al pendiente que cumplas con los compromisos del reto.

Las clases van a ser solamente para las personas del reto. Vamos a manejar 3 horarios de entrenamiento:

5am class – Earlybirds
6pm class – Workaholics
7pm class – Nightowls

Las clases duran 1 hora y son: Lunes, Martes, Jueves y Viernes. Con el Miércoles de descanso activo, o con la opción de tomar nuestra clase tradicional de CrossFit.

Nutricion.
Es la parte más importante de cualquier programa fitness. Especialmente los que se enfocan en bajar de peso. Después de todo, ir al gimnasio es solo el 4% de tu día. Así que nosotros no nomás nos vamos a asegurar que la hora de entrenamiento sea enfocada en tus metas, sino que te vamos a dar una guía de nutrición con dieta para ayudarte el resto de tu día!

La estructura del programa es la siguiente:
– Programa de entrenamiento (Coach de cabecera)
– Asesorial nutricional (Nutriologa liderando avances) – Porciones específicas.
– Evaluaciones corporales
– 5 días de entrenamiento a la semana
– PREMIO al ganador del reto.

Costó: $2,550
Duración: 60 días
Inició: 02/Oct
Cupo limitado 20 personas

30/Sep Plática de induccion, y primera sesión con la Nutriologa!

Inscripciones del 25/Sep – 29/Sep en las instalaciones de WOD24 o si quieren pagar en linea (con tarjeta de crédito/debito) puede ser a traves del siguiente enlace:

http://www.wod24.mx/checkout/?id=21

Más información por correo a daniel@wod24.mx

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60 Day Challenge Enero 2017

Pierde peso en 60 días!

Empezamos el 2017 con un nuevo reto, el ayudarte a tener la mejor imagen de ti mismo! Es por eso que lanzamos nuestro 2do 60-Day Challenge. Lo que buscamos es combinar un regimen de entrenamiento funcional, asesoria nutricional, y evaluaciones corporales para ayudarte a disminuir la mayor grasa corporal posible! Nosotros te vamos a decir qué comer, qué entrenar y vamos a estar al pendiente que cumplas con los compromisos del reto.

60-day-challenge

Nutricion.
Es la parte más importante de cualquier programa fitness. Especialmente los que se enfocan en bajar de peso. Después de todo, ir al gimnasio es solo el 4% de tu día. Así que nosotros no nomás nos vamos a asegurar que la hora de entrenamiento sea enfocada en tus metas, sino que te vamos a dar una guía de nutrición con dieta para ayudarte el resto de tu día!

La estructura del programa es la siguiente:
– Programa de entrenamiento (Coach de cabecera)
– Asesorial nutricional (Nutriologa liderando avances) – Dieta especifica
– Evaluaciones corporales
– 5 días de entrenamiento a la semana
– Atención de fisioterapia
– PREMIO al ganador del reto.

Costó: $2,550
Duración: 60 días
Inició: 09/Enero
Cupo limitado 20 personas

Inscripciones del 02-05 Enero en las instalaciones de WOD24 o a traves de esta página de internet. Pago en linea

Más información por correo a daniel@wod24.mx

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Promocion para estudiantes Diciembre 2016

Get back in Shape!

promodiciembre-2016-estudiantes

Como siempre decimos, en invierno se construye en verano se presume!Aprovecha tus vacaciones de Diciembre volviendo al mejor Fitness Center en Nogales!

Tenemos un precio más bajo para estudiantes $480, y también tenemos 3 meses por $1,200! Ahora todo el día es horario de estudiantes, lo que significa que puedes venir a entrenar en cualquiera de nuestros horarios!

Horarios:
5am-10am
4pm-9pm

La oferta termina el 31/Diciembre. Los estudiantes pueden venir a entrenar en cualquier horario de manera permanente.

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Kids Class! 2016

A partir del Lunes 12/Septiembre empezamos nuestra clase de niños. Las clases van a ser de Lunes a Jueves 5:00pm, de 9-13 años. Tenemos una clase de prueba GRATIS! Niños que sean menores a 9 años, podrán entrar a la clase después de una evaluación hecha por el Coach.

WOD24 es un centro fitness con 4 sucursales en México, y 1 en Estados Unidos. Nuestra clase de niños está basada en el principio de Consistencia, Mecánica de movimiento, e Intensidad.

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A temprana edad los cerebros de los niños son como una esponja, trabajando para desarrollar todas las conecciones neurológicas posibles. Estas conecciones están hechas a traves de estímulos. Entre más expuestos estén los niños cuando son chicos, más conecciones y capacidades van a desarrollar para el resto de su vida.

Además, en nuestro programa trabajamos valores en los niños como: liderazgo, trabajo en equipo, escucha efectiva, auto-aprendizaje, y espíritu deportivo.

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Nuestro principal objetivo es aumentar las capacidades físicas del niño, ayudando a mejorar su calidad de vida y combatir el sobre peso.

Inicio: 12/Septiembre/2016
Hora: 5:00pm.
Días: Lunes a Jueves.
Edades: 9 – 13 años.
Costo: $500/mes. (Inscripción GRATIS).

Pregunte por nuestro paquete de familia y nuestro descuento por hermanitos!
Daniel@wod24.mx

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Yoga gratis en WOD24 nogales

A partir del Lunes 05/Septiembre, vamos a tener clases de Yoga a las 8:00pm. La clase va ser GRATIS! El cupo es limitado a 20 personas.

Es obligatorio llevar su tapete es para poder tomar la clase.

WOD24 Yoga Class

Decidimos incorporar esta disciplina como complemento de nuestro entrenamiento base por la liberación del tejido que ofrece. También dentro de los beneficios son:
– Restablecer la flexibilidad en la cadera.
– Recuperar la movilidad en los hombros (se traduce en eliminar el dolor de hombros para hacer cualquier movimiento Over-Head).
– Tener rango completo de movimiento al hacer squats gracias a la flexibilidad en nuestros tobillos.
– Terminar el día con una meditación profunda de nuestro ser.

Hace un mes lanzamos nuestro servicio de Fisioterapia y rehabilitación GRATIS para nuestros miembros, ahora agregamos Yoga como complemento para darles un mejor servicio.

fisioterapia avanza en WOD24

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